05 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 48,46g | Prot: 49,59g | Karb: 188,26g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Плов с Курицей, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Аджика, Буженина, Хлеб Черный, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Черкизово Сосиска Молочная. Akşam Yemeği: Горячие Роллы, Две Палочки Лапша Удон с Курицей и Овощами. Aperatifler/Diğer: Вино Красное Сухое, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|