Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
pablozapata diaz
Günlük
05 Mar 21
pablozapata diaz Günlüğü, 05 Mar 21
pablozapata diaz Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Amo las sentadillas frontales
112 kg
Bugüne kadar kayıp:
5 kg
.
Geriye kalan:
13 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 0,2 kg alıyor
28 Destekçi
Destek
Yorumlar
A mi me cuesta hacer piernas. No me gusta, pero debo hacerlo. Felicidades
05 Mar 21 üye tarafından:
Juan0109
Ojo que las sentadillas frontales si bien son más específicas en el trabajo de cuadriceps comparado a otras variantes con la barra en la espalda, la principal ventaja que representan es aprender a mantener el torso tan erguido como sea posible, de lo contrario la barra se va para adelante, pierdes el equilibrio y fallas el levantamiento. El trabajar esa habilidad fortalece tremendamente los músculos de la espalda alta y abdomen (aunque tengo un flotador de grasa que tapa ese trabajo 😂).
05 Mar 21 üye tarafından:
pablozapata diaz
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
pablozapata diaz Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle