05 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2106 kcal
|
Yağ: 66,99g | Prot: 90,17g | Karb: 271,95g.
Kahvaltı: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Pink Lady Appels, AH Geroosterde Muesli Zaden, AH Basic Rozijnen. Öğle Yemeği: Milner Jonge Kaas 30+, AH Rijstwafels, AH Biologisch Maiswafels. Akşam Yemeği: Garden Gourmet Falafel Classic, Jumbo Turkse Knoflooksaus, AH Gekookte Rode Bieten, AH Spelt Pitabroodje. Aperatifler/Diğer: AH Basic Rozijnen, AH Yoghurt Griekse Stijl 5% Vet, Perla Huisblends Lungo Decaf, Friesche Vlag Melkschuim Latte Macchiato, Pindakaaswinkel Pindakaas Naturel, AH Spelt Pitabroodje. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
|