04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 54,25g | Prot: 81,46g | Karb: 264,16g.
Kahvaltı: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Сало, Яйцо, Вкусвилл Мука Ржаная Цельнозерновая, Цукини. Öğle Yemeği: 6 Соток Кукуруза, Яблоко Клубничка. Akşam Yemeği: Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, USN Протеин. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Анатольевна Короткова Kilo Geçmişi
|