05 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 123,06g | Prot: 85,11g | Karb: 21,35g.
Kahvaltı: Garant Gräddfil, Go Green Ljust Psyllium, Garant Ekologisk Kokosolja, Skåne Mejerier Vispgrädde 36%, Purjolök, Kokt Ägg, Makrill. Öğle Yemeği: Purjolök, ICA Vispgrädde 36%, Vitkål, Smör, Kronfågel Kycklingfärs. Akşam Yemeği: Olivolja, Dijonsenap, Vitlök, Findus Äkta Majonnäs Originalet, Dole French Mix Sallad, Kung Markatta Kokosolja, Arla Port Salut, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), ICA Skinkschnitzel. devamı için...
|
|
1845 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|