05 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2254 kcal
|
Yağ: 62,89g | Prot: 84,31g | Karb: 215,39g.
Kahvaltı: Бахетле Осетинский Пирог с Капустой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Магнит Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа, Киндер Сюрприз, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Öğle Yemeği: Золотая семечка Растительное Масло, Свекла Вареная, Филе Индейки, Гречка Отварная, Сметана , Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Bacardi Ром Bacardi, Coca-Cola Кола, Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Картофельные Чипсы. Aperatifler/Diğer: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|