05 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 47,71g | Prot: 32,98g | Karb: 156,66g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Kuru Kayısı, Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Yulaflı Omlet. Öğle Yemeği: Eti Süt Burger, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Mandalina. Akşam Yemeği: Pırasa Yemeği, Yoğurtlu Makarna. Aperatifler/Diğer: Sarı Mısır, Findux Bitter Çikolatalı Fındık Kreması. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|