05 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2248 kcal
|
Yağ: 63,56g | Prot: 204,64g | Karb: 206,68g.
Kahvaltı: Rocka Nutrition Strong, Marmelade, Philadelphia So Leicht, Mestemacher Karotten Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Karotten, Hütthaler Hühner Filet Steaks, Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Fleckerlspeise, Almare Sockeye Wildlachs, Butter, Mestemacher Karotten Eiweißbrot. Aperatifler/Diğer: SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, Lidl Himbeeren, Milbona Skyr Erdbeere, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50%, Zurück Zum Ursprung Leichte Murauer Bergbauern Milch, Gymqueen Whey Protein Vanille, Sportness Eiweiß Riegel 32%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|