05 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 38,06g | Prot: 110,21g | Karb: 115,67g.
Kahvaltı: Макдоналдс Латте (0,3 L), Мандарины, Сырный Мастер Сыр Сметанковый 50%, Малина, ВкусВилл Молоко 1%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Öğle Yemeği: Ашан Апельсин , Магнит Банан, Творог 0%. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Tini Вино, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pecom_secret Kilo Geçmişi
|