05 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 46,14g | Prot: 150,93g | Karb: 40,89g.
Öğle Yemeği: Muz, Ceviz. Akşam Yemeği: Domatesler, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Tavuk But. devamı için...
|
|
3665 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Yürüyüş - 50 dakika, İp Atlama - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|