05 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 65,17g | Prot: 91,81g | Karb: 179,93g.
Kahvaltı: Mixbar Коктейль Сухофрукты и Орехи, Яйцо-Пашот, UMO Микрозелень Гороха, Магнит Помидоры Черри, Corny Big Coconut , Хлеб Цельнозерновой, Бекон. Öğle Yemeği: Солнечная Фазенда Руккола, Перловка Отварная, Печень по-Строгановски, Огурец (с Кожурой), Варенье, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Груша. Akşam Yemeği: Солнечная Фазенда Руккола, UMO Микрозелень Гороха, Яичный Белок, Козельский Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Сгущенка. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|