05 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 45,65g | Prot: 62,88g | Karb: 167,92g.
Kahvaltı: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Fıstık Ezmesi, Yulaf Lapası. Akşam Yemeği: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Ton Balıklı Makarna, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Hurma, Badem, Kahve Dünyası Şekersiz Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|