05 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2596 kcal
|
Yağ: 108,89g | Prot: 138,33g | Karb: 229,01g.
Kahvaltı: Uleg Sambal Rawit, Pisang Goreng, Ikan Asin, Cumi-cumi, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Pangsit Goreng, Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Glumory Slim Glumory Slim, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bimoli Minyak Goreng, Cireng, Wortel Dimasak, Sawi Rebus, B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Uduk. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Good Day Originale Cappucino. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
catatanfitku2 Kilo Geçmişi
|