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Bonjour , à toute ça fait bientôt 1 mois que j’utilise cette application et c pour la premier fois que je m exprimé car je pense que ça peut aider d autre . Au début du mois de décembre je ferait 108 kilo j’étais très mal dans mon corps et j ai réussi grâce à des astuces que je vais vous partage perdre 20 kilo je suis maintenu à 88 kilo pour 1 m 77 . Et je veux encore perdre 10 kilo. Je fait un rééquilibrage alimentaire et le jeune intermittent qui m’a énormément aider dans ma perdre de poids.
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89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1414 kcal
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Yağ: 68,30g | Prot: 83,22g | Karb: 114,36g.
Öğle Yemeği: Oeufs a la Neige, Avocats, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Fromage Colby, Carrefour Mini Macaron. Akşam Yemeği: Malo Yaourt Chocolat, Thon à l'Huile (en Conserve), Bio Village Crème Fluide Légère 15%, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Carrefour Oignon, Picard Sauce Tomate, Pain Pita Blanc, Fromage Cheddar. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
20 kilos en un mois😳 enfin si j’ai bien compris en tout cas bravo
15 Mar 21 üye tarafından: Alranda
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Bonjour non j ai commencé mon rééquilibrage alimentaire en décembre donc en 3 mois j ai perdu 20 kilo mais je commence à stagner.
16 Mar 21 üye tarafından: ghachouatou
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Salut , Tout d'abord félicitations pour ton parcours il est beau et impressionnant !
J'aimerais savoir comment tu as réussi a avoir un aussi beau résultat en si peux de temps ^^
Le travail je me doute mais du coup quelle est une journée type pour toi sport nourriture etc ^^
Jaimerais passé de 90 a 70 voir moins mais je pense que pour commencer 20 kilos est déjà un gros defi ^^
Au plaisir de te lire bonne continuation :)
21 Mar 21 üye tarafından: FeLie.
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