06 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 48,89g | Prot: 57,10g | Karb: 242,78g.
Kahvaltı: Frisian Flag Susu Kental Manis, Yoyic Minuman Susu Fermentasi. Öğle Yemeği: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, McDonald's Rice, Oh Ma Grain Popped Rice Crackers. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Ayam Geprek. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Maizenaku Tepung Pati Jagung, Milo 3 In 1, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). devamı için...
|
|
1550 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|