05 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 90,65g | Prot: 69,21g | Karb: 123,82g.
Kahvaltı: Pain, Pépites de Chocolat. Öğle Yemeği: Saucisson Sec, Auchan Gruyère, Panais Cuits, Carrefour Crème Légère Semi-Épaisse 18%, Carottes Cuites. Akşam Yemeği: Carottes Cuites, RichesMonts Fromage à Raclette, Saint Azay Bresaola, Saint Alby Chorizo, Carrefour Viande Des Grisons, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée). devamı için...
|
|
2351 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|