06 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 33,73g | Prot: 90,51g | Karb: 123,14g.
Kahvaltı: Banana, Egg White, Cucumber, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Öğle Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Spinach (from Fresh), Tomatoes, Cucumber. Akşam Yemeği: Cooked Spinach (from Fresh), White Rice, Tempeh (Cooked). Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|