03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 63,67g | Prot: 150,29g | Karb: 191,28g.
Kahvaltı: 黑豆（加盐，水煮）, 松子仁, 宜家 软式面包, 煮熟的鸡蛋白, 红薯／地瓜. Öğle Yemeği: 剁椒鱼头, 红烧大排, 素炒芹菜, 吴越田圃 美式杂菜, 泰森 鸡小胸, 花菜, 橄榄油, 煮鸡蛋. Akşam Yemeği: 甘蓝菜（冷冻）, 黄瓜/青瓜（带皮）, 羽衣甘蓝, 鸡腿（不吃皮）, 贝贝南瓜. Aperatifler/Diğer: 煮鸡蛋, 和润 0脂肪木糖醇风味发酵乳. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|