05 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 47,92g | Prot: 108,45g | Karb: 122,77g.
Kahvaltı: La Virginia Café en Saquitos (5g), Salute Uva do Vale do São Francisco (Uva Red Globe), Exquisita Gelatina Frambuesa, Riera Tostadas Integrales. Öğle Yemeği: Tau Delta Aderezo Caesar Light , Verduras Salteadas, Bollo, Zanahoria, Tomates, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Akşam Yemeği: Milanesa de Pollo, Tomates, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aperatifler/Diğer: Tau Delta Aderezo Caesar Light , Bollo, Clight Jugo, Manzana, Molino Cañuelas Aceite de Girasol. devamı için...
|
|
1742 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|