01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 65,01g | Prot: 131,72g | Karb: 136,58g.
Kahvaltı: Now Ultra Omega-3, Дижонская Горчица, Кофе, Соевый Соус, Мёд, Куриные Бедрышки (Запеченные), Хумус, Жареное Яйцо, Сладкий Красный Перец. Öğle Yemeği: Тануки Чука с Ореховым Соусом, Окей Баклажаны в Соусе Терияки , Вася из Гуанчжоу ВОК: Рис с Овощами и Курицей, Суп Мисо, Лапша Удон (Вареная). Akşam Yemeği: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Maxler Micellar Casein, Чизкейк ПП. Aperatifler/Diğer: Капучино, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Maxler Micellar Casein. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|