06 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 37,74g | Prot: 106,65g | Karb: 201,24g.
Kahvaltı: Banana, Blueberries , Healthyco Protinella Hazelnut & Chocolate Bar, AXA Steel Cut Oats , Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Vanilj, Body Science Whey Isolate. Öğle Yemeği: Arla köket Riven Ost Mager 12%, Tomatoes, Bonduelle Majs, Kronägg Flytande Äggvita, Södervidinge Surdegsbröd. Akşam Yemeği: Philadelphia Light, Södervidinge Fröigt Kraftbröd, Livsmedelsverket Tomat, ICA Blomkål, Tulip Kalkonbacon. Aperatifler/Diğer: Nick's Glass Sea Salt Caramel, Chiquita Banan, ICA Basic Frysta Jordgubbar, ICA Frysta Blåbär, ICA Basic Fryst Mango, Yoggi Mini Hallon. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrea.skalska Kilo Geçmişi
|