|
valid no debat
aq jelas udh gk diet lagi ini maah, cuma ngerubah hidup aja dri sedenter ke aktif 😂😂
pdhl target masih jauuh, ampuuun 🥴🤭🤭
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 39,31g | Prot: 55,41g | Karb: 200,20g.
Öğle Yemeği: Ayam Kecap, KFC Rice. Akşam Yemeği: Labu Siam. Aperatifler/Diğer: Nextar Brownies (Bungkus), Apel (tanpa Kulit), Garuda Pilus. devamı için...
|
sabit kilo
|