26 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3008 kcal
|
Yağ: 125,78g | Prot: 156,94g | Karb: 315,17g.
Kahvaltı: champ , hafer, leinsamen, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: REWE Käsekuchen, Dr. Oetker Gugelhupf, Sondey Butter Spritzgebäck. Akşam Yemeği: Purland Frisches Mett, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Metzgerfrisch Bierschinken, Kamps Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Käsekuchen, REWE Leberwurst, Viva Vital Hähnchen Kassler, Edeka Räucherlachs, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Netto Mehrkornbrötchen. devamı için...
|
|
2937 kcal
|
Egzersiz:
rad g2 - 44 dakika, rad g1 - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|