05 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 62,65g | Prot: 51,55g | Karb: 167,63g.
Kahvaltı: Морозко Блины с Мясом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Био Баланс Кефирный 1%. Öğle Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках. Akşam Yemeği: Волков Блины с Говядиной. Aperatifler/Diğer: ПРИНГЛС Чипсы Краб. devamı için...
|
|
1643 kcal
|
Egzersiz:
Джиллиан Ripped in 30 - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|