06 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 86,21g | Prot: 61,85g | Karb: 23,37g.
Kahvaltı: GutBio Óleo de Coco Virgem Bio, Nespresso Café Expresso. Öğle Yemeği: Continente Linguiça Picante , Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado, Azeite Extra-Virgem, Continente Queijo Flamengo Fatiado Açores, Ovo, Milhafre Manteiga com Sal, Continente Espinafre Baby Leaf, Continente Creme de Soja, Continente Salada Gourmet, Continente Hambúrguer de Frango, Cogumelos Castanhos (Crimini Italiano), Abacate. Akşam Yemeği: Continente Linguiça Picante , Continente Queijo Flamengo Fatiado Açores, HSN Manteiga de Amendoim , Área Viva Sementes de Girassol, Shine Detomix, Continente Equilibrio Sementes de Linhaça , Iswari Psyllium Pó , Zumub 100% Whey Concentrate Chocolate, Continente Sementes de Chia. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|