06 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 52,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2970 kcal
|
Yağ: 121,65g | Prot: 119,36g | Karb: 421,63g.
Kahvaltı: ВкусВилл Икра Форели Радужной, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, ВкусВилл Багет Пшеничный, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий . Öğle Yemeği: Бахетле Пельмени по-Домашнему, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , ВкусВилл Щи с Белыми Грибами, Rummo Отварные, ВкусВилл Плов Узбекский с Говядиной и Бараниной. Akşam Yemeği: Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. Aperatifler/Diğer: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Виноград, Пятерочка Яблоко Красное , Макдоналдс Картофель Фри (Большой), ВкусВилл Чизкейк Нью-Йорк , От Палыча Торт Белая Вишня . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|