06 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 47,24g | Prot: 67,64g | Karb: 90,95g.
Kahvaltı: Prezunic Queijo Prato, Mamão Papaia, La Violetera Mix de Castanhas, Kero Coco Água de Coco (200ml). Öğle Yemeği: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Piracanjuba Creme de Leite, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Vigor Requeijão Light, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tirolez Ricota, Lugen Semente de Chia, Tomates Vermelhos, Abacaxi. Aperatifler/Diğer: Italac Leite em Pó Integral, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|