26 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 50,28g | Prot: 97,65g | Karb: 263,64g.
Kahvaltı: Arisco Maionese, Cotrilac Ricota Fresca Light Latsul, Mamão, Sentir Bem Torrada 8 Grãos Integral, Piá Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Salada de Frutas, Açúcar, Suco de Framboesa, Bife de Fígado, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Brócolis, Batata Doce. Aperatifler/Diğer: Seven Boys Pão de Forma, Hellmann's Maionese, Ritter Doce Cremoso de Goiaba Light, Cotrilac Ricota Fresca Light Latsul. devamı için...
|
|
2074 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|