06 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 46,50g | Prot: 119,57g | Karb: 176,28g.
Kahvaltı: Prozis 100% Soy Protein , Cem Porcento Granola Chocolate e Coco, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural, Salutem Bolacha de Milho, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. Öğle Yemeği: Cem Porcento Granola Chocolate e Coco, Prozis Prime Casein, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural. Akşam Yemeği: Sopa de Peixe. Aperatifler/Diğer: Azeite, Pão de Mistura. devamı için...
|
|
1899 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, İp Atlama - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Teresasanchezzzz Kilo Geçmişi
|