05 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2594 kcal
|
Yağ: 164,55g | Prot: 143,20g | Karb: 136,32g.
Kahvaltı: Champignons, Oeuf, Carrefour Discount Emmental Râpé. Öğle Yemeği: Barre Protéines Noix de Coco. Aperatifler/Diğer: Auchan Comté, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Cantal, Carrefour Laitue, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Kambly Flûtes Sésame, Mandarine, Schär Pain Brioché, Maille Vinaigre Balsamique de Modène et Pointe d'orange, Pain Blanc, Huile d'Olive, Auchan Celeri Remoulade, Carrefour Bio Saumon Fumé, Raisins. devamı için...
|
|
1752 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 39 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Masaj - 1 saat ve 10 dakika, Kardiyo (Cardio) - 33 dakika, Apple Health - 13 saat ve 58 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|