06 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
787 kcal
|
Yağ: 22,91g | Prot: 40,57g | Karb: 109,21g.
Kahvaltı: Conad Miele Millefiori, Latte, Cannella, Cacao in Polvere (non Zuccherato). Öğle Yemeği: Pizza Tonno e Cipolla. devamı için...
|
|
1301 kcal
|
Egzersiz:
riposo ecc. - 12 saat ve 45 dakika, allenamenti - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|