|
Ааа😭 побейте меня😟
Калории переела на 200-300 грамм. А скоро уезжать за границу отдыхать 😁 и не могу белка есть в достаточном количестве🤦жира и углеводы, пожалуйста 😂без проблем, а белок 😞 надо пробовать что-то новое
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 106,36g | Prot: 117,72g | Karb: 113,85g.
Kahvaltı: Перепелиное Яйцо Царь - Птица, Кофе с Молоком, La Pina Арахисовая Паста, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сырники Домашние, Гречка с Кефиром. Öğle Yemeği: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, La Pina Арахисовая Паста, Сырники Домашние, Greenfield Чай Чёрный, Hochland Плавленый Сыр Ассорти, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром , Борщ с Говядиной, Ого Отруби Ржаные, Вкусняев Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Ого Отруби Ржаные, Greenfield Чай Чёрный, Колбаса Докторская, Красная Цена Ряженка 2,5%, Банан, Янаульский Творог Красный , Жареное Яйцо, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
sabit kilo
|