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Feliz de mais, faltou pouco pra sair dos 90, seguimos um dia de cada vez😊💪🏽✊🏽
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90 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1491 kcal
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Yağ: 63,05g | Prot: 118,72g | Karb: 108,29g.
Kahvaltı: Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Pão Caseiro, Ovo. Öğle Yemeği: Ceifeiro Semente de Chia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho-Roxo, Alface, Quiabo Cozido, Contra-filé Grelhado. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Pimentão Vermelho, Bife de Fígado, Contra-filé Grelhado. Aperatifler/Diğer: Panco Bolo Choco Boy. devamı için...
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Haftada 1,6 kg kaybediyor
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