06 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 37,23g | Prot: 45,50g | Karb: 123,69g.
Kahvaltı: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Arepa. Öğle Yemeği: Jugo de Fresa, La Sopera Crema de Ajiaco, Tajadas, Arroz con Pollo, La Sopera Crema de Ajiaco. Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado). Aperatifler/Diğer: Helado de Fresa . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|