06 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 32,09g | Prot: 63,01g | Karb: 134,81g.
Öğle Yemeği: California Rolls. Akşam Yemeği: Unico Balsamic Glaze, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), White Rice. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence 70% Cacao, Decaffeinated Latte Coffee. devamı için...
|
|
299 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 10 dakika, Kardiyo (Cardio) - 35 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|