06 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 79,46g | Prot: 85,60g | Karb: 105,47g.
Kahvaltı: Mon Chéri Mon Chéri, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Gustavo Gusto Pizza Formaggi. Akşam Yemeği: Low Carb Big Mac Wrap. Aperatifler/Diğer: Milbona Skyr Himbeere, Kaffee mit Milch, Corny Free Haselnuss, Storck Knoppers Kokos . devamı için...
|
|
2257 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Sporu - 6 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|