06 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4481 kcal
|
Yağ: 176,64g | Prot: 162,68g | Karb: 580,59g.
Kahvaltı: Kedeli Postre con Gelatina y Leche , Galleta de Mantequilla o Azúcar, Kedeli Postre con Gelatina y Leche , Galleta de Mantequilla o Azúcar. Öğle Yemeği: Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Aguacate, Papa (Cuerpo y Cáscara). Akşam Yemeği: Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Papa (Cuerpo y Cáscara), Alpina Queso Doble Crema , Elote, Plátano Frito. Aperatifler/Diğer: Crem Helado Platillo, Alpina Arequipe, Alqueria Obleas. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maria.edilce Kilo Geçmişi
|