06 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 68,46g | Prot: 32,96g | Karb: 129,25g.
Kahvaltı: Простая Еда Торт Молочная Девочка, Творог (Обезжиренный), Желток Солнца Яйцо. Öğle Yemeği: Степ Шоколад Лесной Орех и Карамель. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ВкусВилл Карамель Мягкая Классическая. devamı için...
|
|
1409 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 15 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TimashovaAlina Kilo Geçmişi
|