06 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2048 kcal
|
Yağ: 78,72g | Prot: 142,97g | Karb: 203,60g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein（Coconut）, 苹果, 鲍勃红磨坊 燕麦麸皮, 谷悦仁家 奇亚籽, 三添 花生酱（原酱）. Öğle Yemeği: 干南瓜籽, 葡萄干（无籽）, 胡萝卜, 紫甘蓝, 干烤杏仁（无盐）, 芒果, 草莓, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 盒马 草原纯酸奶（原味）, 千岛沙拉酱, 牛胸肉, 核桃, 羽衣甘蓝, 泰森 鸡小胸. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein（Coconut）, 氧气能量 冷萃咖啡味蛋白粉, 谷悦仁家 奇亚籽, 鲍勃红磨坊 燕麦麸皮. Aperatifler/Diğer: 盒马 草原纯酸奶（原味）. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|