07 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 55,85g | Prot: 76,84g | Karb: 116,79g.
Kahvaltı: Indomilk Susu Full Cream, Avocado, Indomilk Susu Full Cream, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Anchovy, Mackerel, Dried Chia Seeds , Diabetasol Sweetener, Kewpie Ceasar Salad Dressing, Zucchini , Tomatoes. devamı için...
|
|
1266 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vinca.minerva Kilo Geçmişi
|