07 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 28,09g | Prot: 99,76g | Karb: 217,41g.
Kahvaltı: ダイソー いかの燻製, ファミリーマート いかそうめん, さつまいも(カロリーSlism), もち麦100%(炊飯後). Öğle Yemeği: 鶏胸肉皮無し, さつまいも(カロリーSlism), もち麦100%(炊飯後), ざくろ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるだし香る豆乳茶碗蒸し. Akşam Yemeği: ニッポンハム 八宝菜, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, もち麦100%(炊飯後), ごま油, 乾燥ヒマワリの種, レーズン. Aperatifler/Diğer: バナナ. devamı için...
|
Haftada 16,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|