|
Alhamdulillah masuk kepala 5. Semangat, always makan diatas BMR🤗
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 39,30g | Prot: 89,74g | Karb: 157,33g.
Kahvaltı: Alpukat, Bengkoang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe. Akşam Yemeği: Ubi Jalar (Manis), Tomat Merah. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Isi Krim Cokelat Messes. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Resti Divana Kilo Geçmişi
|