|
huhu alhamdulillah walaupun dikit ttp semangat!
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 23,30g | Prot: 74,86g | Karb: 134,55g.
Öğle Yemeği: Mentimun (Kupas), Selada, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Herbalife F1 Shake Mix. Aperatifler/Diğer: Otak-Otak, Rawon. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
konnichiwavi Kilo Geçmişi
|