07 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 43,78g | Prot: 139,29g | Karb: 153,65g.
Kahvaltı: Магнит Яблоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Ikea Брокколи, Ikea Филе Лосося . Akşam Yemeği: Иван-Поле Молоко Сухое Обезжиренное, Polezzno Кокосовая Мука, Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Магнит Яблоко, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|