07 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 65,43g | Prot: 49,14g | Karb: 158,86g.
Kahvaltı: Овсяное печенье пп, овсяноблин, Сыр Домашний, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Добродеево Мягкая Карамель с Солью, Арахис, Плов со Свининой, SPAR Салат из Кальмаров, Государь Рассольник, Рузком Паштет из Гусиной Печени, Сормовский Хлеб Английский Хлеб. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
|
1943 kcal
|
Egzersiz:
Kayak (Yokuş Aşağı) - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 56 dakika, Uyku - 6 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|