|
Прошло два месяца, итог - 13 кг. Отвес за февраль составил 4 кг. Срывы два - 22 и 23 февраля. По каллориям не более 1400 в день.
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2852 kcal
|
Yağ: 92,27g | Prot: 89,22g | Karb: 239,57g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сырники в Духовке. Öğle Yemeği: Пицца Домашняя, Zatecky Gus Пиво Светлое. Akşam Yemeği: Самогон. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|