07 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2150 kcal
|
Yağ: 105,89g | Prot: 62,42g | Karb: 244,97g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Компот из Сухофруктов, Банан, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук. Öğle Yemeği: Мандарины, Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Bonduelle Кукуруза, Магуро Тунец Филе в Оливковом Масле, Ямское Подворье Поджарка из Свинины, Картофельное Пюре, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Столярова Kilo Geçmişi
|