07 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 65,19g | Prot: 91,04g | Karb: 187,27g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Gutfried Geflügel Salami, Harry Vollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Rasting Kalbfleisch in Aspik. Öğle Yemeği: Chardonnay, Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Maggi Currysoße, Weintrauben, Mangos, Maredo Zwiebeln, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Kohlrabi. Akşam Yemeği: Meine Käserei Cheddar, Steinhaus Krustenbraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vollkornbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Aperatifler/Diğer: Harry Vollkornbrot, Stockmeyer Teewurst Fein. devamı için...
|
|
2747 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|