07 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2537 kcal
|
Yağ: 74,79g | Prot: 151,39g | Karb: 328,63g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Штурвал Красная Рыбка, Блины, Блины с Творогом. Öğle Yemeği: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Приготовленные Грибы, Царь Хлебцы Классические, Овощное Рагу с Говядиной. Akşam Yemeği: Варенье, Кефир 2,5%, Творог 5%, Виноград, Рогачев Сгущенка, Варенье, Творог 5%, Овсяноблин. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Банан, Банан, Голден Яблоко . devamı için...
|
|
1778 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Google Fit - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|