|
Больше месяца отдыхала от спорта и диеты. Привес в 2.5 кг. Сегодня начинаю новый цикл, настраиваю питание, возвращаюсь к тренировкам,в планах занятия в парке и самостоятельно в танц. зале. Очень рада, что не так уж сильно поправилась, было очень страшно вставать на весы! Внешне-фигура в порядке, тонуса только нехватает, но это я быстро исправлю) ну чтож-на старт, внимание, марш!)))
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
432 kcal
|
Yağ: 20,65g | Prot: 27,24g | Karb: 32,43g.
Öğle Yemeği: Магнолия Грудка Куриная Жареная, ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Кальмар Отварной, Вареное Яйцо, Алые Паруса Морковь по-Корейски , Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|